ワンピースを購入する際に最も悩むのがサイズ選びではないでしょうか。特にオンラインショッピングでは実際に試着ができないため、届いてから思っていたサイズと違う、着丈が合わないといった失敗を経験した方も多いはずです。
ワンピースはトップスとボトムスが一体になったアイテムのため、バストサイズ、ウエストサイズ、着丈など、複数の要素を総合的に判断する必要があります。さらに、素材の伸縮性や体型によっても最適なサイズは変わってくるため、正しい知識を身につけることが重要です。
そこで今回は、ワンピースのサイズ選びで失敗しないための測り方から、ネットショッピングでのコツ、身長別の着用例まで、ワンピースサイズ選びのすべてを詳しくご紹介します。
ワンピースを美しく着こなすには？
ワンピースを美しく着こなすためには、まず自分の体型に合ったサイズを選ぶことが最も重要です。大きすぎるとワンピースに着られている様な印象になり、小さすぎると体のラインが強調されすぎて窮屈な印象を与えてしまいます。
ワンピースの着こなしで重要なポイントは以下の5つです。
- 正確な身体のサイズを把握する
- ワンピースの各部位の測り方を理解する
- 素材の特性を考慮したサイズ選びをする
- 自分の体型に合ったシルエットを選ぶ
- 自分の身長に合った丈感を意識する
正確な身体のサイズを把握する
ワンピース選びの基本となるのが、自分の正確な身体のサイズを知ることです。普段何気なく着ている服のサイズと、実際の身体のサイズは異なる場合があります。
まずはメジャーを使って、以下の部位を正確に測定しましょう。
バストサイズの測り方
バストサイズは、胸の最も高い部分を水平に測ります。正確なサイズを測るためには、適切なブラジャーを着用した状態で測定することが重要です。背筋を伸ばして自然な姿勢で立ち、メジャーを胸の最も高い部分に水平に当てて測ります。
この際、メジャーがねじれていないか、きつく締めすぎていないかを確認しましょう。正確なサイズを知るためには、できれば誰かに測ってもらうのがおすすめです。
ヒップサイズの正しい測定方法
ヒップを測るときは、お尻がいちばん出っ張っているところを狙って測りましょう。足をそろえてリラックスして立ち、メジャーをお尻の一番ふくらんでいる部分にぐるっと回して水平に測ります。ワンピース選びでは、このヒップサイズがとても大切です。特にタイトめのワンピースだと、ヒップがきついと座ったときに窮屈になってしまいがちです。少しゆとりがあるサイズを選ぶのがポイントです。
ウエストの測り方のコツ
ウエストは、体の一番くびれている部分を測ります。だいたい肋骨の下とおへその間あたりで、触ってみて一番細く感じるところです。測るときは普通に立って、軽く息を吐いた状態で測定してください。メジャーはきつく締めすぎないのがコツ。指一本分くらいの余裕があるサイズがちょうど良い測り方です。
ワンピースのサイズ表記を読み解くコツ
自分の体のサイズが分かったら、今度はワンピースのサイズ表記を理解することが大切です。オンラインで買い物するときも、これを知っていれば失敗がグッと減ります。
着丈って何のこと？
着丈というのは、ワンピースの長さのことです。後ろの首の付け根から裾までの長さで表されることが多いです。前と後ろで長さが違うデザインの場合は、たいてい後ろの長さが着丈として書かれています。
測るときは、ワンピースをきれいに広げて、シワを伸ばしてから測りましょう。肩やウエストにシワがあると、正確な長さが分からなくなってしまいます。
身幅の見方で失敗を防ぐ
身幅は、ワンピースを平らに置いたときの脇から脇までの幅です。ここで注意したいのは、身幅とバストサイズは測り方が違うということ。
例えば、バストが85cmの人でも、ワンピースの身幅は42〜45cmくらいが適切です。平置きで測っているので、実際に着ると倍の84〜90cmになる計算です。
肩幅と袖丈のチェックポイント
肩幅は、左右の肩の縫い目の間の距離、袖丈は、肩の縫い目から袖の先端までの長さです。この2つのサイズは、着心地を大きく左右します。
肩幅が合わないと、どんなにおしゃれなワンピースでも格好悪く見えてしまいます。袖丈は好みもありますが、日常の動作がしやすい長さを選ぶのがおすすめです。
自分の体型に合ったシルエットを選ぶ
出典元：ameblo.jp
ワンピースを着こなすには、まず自分の体型を正しく把握することが大切です。体型は大きく分けて、ウェーブ、ストレート、ナチュラルの3つのタイプに分類され、それぞれに似合うワンピースのシルエットが異なります。
ストレートタイプの方は、メリハリのあるIラインやシャツワンピースなどのすっきりとしたシルエットが得意。ウェーブタイプの方は、ウエストマークのあるAラインワンピースやフィット&フレアシルエットが似合います。ナチュラルタイプの方は、ゆったりとしたオーバーサイズのワンピースやストレートシルエットが得意です。
2025年のトレンドとしては、自分の体型を活かしつつ、トレンド要素を取り入れたワンピース選びが注目されています。無理に流行を追うのではなく、自分に似合うシルエットをベースに、色味や素材でトレンドを取り入れるのがおすすめです。
自分の身長に合った丈感を意識する
出典元：dressy.tokyo
理想的な着丈を知るためには、まず自分の身長と体型を正確に把握する必要があります。一般的に、膝上5cm程度のミニ丈、膝丈、膝下10cm程度のミモレ丈、ふくらはぎ丈、足首丈（マキシ丈）に分類されます。
画像は身長160cmのイメージ画像ですが、身長150cm以下の方は、膝上〜膝丈程度が最もバランスよく見えることが多く、身長160cm以上の方は、ミモレ丈〜マキシ丈まで幅広い丈感を楽しむことができます。ただし、これはあくまで目安であり、脚の長さや全体のバランスによって個人差があります。
2025年のトレンドとしては、ミディ丈（膝下10〜20cm程度）のワンピースが注目されており、大人の女性らしい上品な印象を与えてくれます。自分に似合う丈感を見つけるには、実際に試着して鏡で全身をチェックするのが一番確実です。
また、お気に入りのワンピースの着丈を把握しておくと、ネットショッピングでも安心して購入することができます。
着丈によるスタイルアップ効果
また、着丈の選び方次第で、スタイルアップ効果を狙うことができます。脚を長く見せたい場合は、ウエストマークのあるワンピースで、スカート部分が始まる位置を高く設定するのがポイントです。
全体のバランスを良く見せるには、黄金比を意識した着丈選びが効果的です。上半身と下半身の比率が3：7または4：6になるような着丈を選ぶと、最もバランスよく見えるとされています。
身長が低めの方は、縦のラインを強調するIラインワンピースや、ウエスト位置の高いハイウエストデザインを選ぶのがおすすめです。逆に、身長が高めの方は、横のラインを意識したAラインワンピースや、ウエストマークでメリハリをつけたデザインがおすすめです。
ネットショッピングで失敗しないコツとは
オンラインでワンピースを購入する際は、実際に試着ができないため、いくつかのポイントを押さえて慎重に選ぶ必要があります。
1.サイズ表記に注意する
出典元：yuwa.kyoto
ワンピースのサイズ表記には、S・M・Lといった表記と、9号・11号・13号や、0・1・2などといった号数表記があります。しかし、ブランドによってサイズ感は大きく異なるため、表記だけでなく実寸サイズを確認することが重要です。
特に海外ブランドの場合、日本のサイズ表記とは大きく異なることがあります。例えば、海外のMサイズが日本のLサイズ相当ということも珍しくありません。購入前には必ず実寸サイズを確認し、自分の身体のサイズと照らし合わせましょう。
また、同じブランド内でも、ワンピースのデザインや素材によってサイズ感が変わることがあります。過去に同じブランドで購入した経験があっても、毎回サイズを確認することをおすすめします。
2.自分のサイズを正確に知る
ネットショッピングで失敗しないためには、前述した様にまず自分の正確なサイズを把握することが最も重要です。バスト、ウエスト、ヒップの各サイズを正確に測定し、記録しておきましょう。
また、過去に購入して気に入っているワンピースがあれば、その実寸サイズも測っておくと参考になります。ブランドや商品によってサイズ感は異なるため、いつもMサイズだからという思い込みは禁物です。
身長や体重だけでなく、肩幅や腕の長さ、胴の長さなど、細かい部分のサイズも把握しておくと、より正確なサイズ選びができます。特に、ワンピースは全身のバランスが重要なアイテムなので、部分的なサイズだけでなく、全体のプロポーションも考慮しましょう。
3.素材の特性を確認する
ワンピースの素材によって、適切なサイズ選びが変わってきます。商品ページで素材の詳細を確認し、ストレッチ性があるかどうか、洗濯で縮む可能性があるかどうかをチェックしましょう。
ポリエステルやナイロンなどの化学繊維は比較的サイズが安定していますが、コットンやウール、リネンなどの天然素材は、洗濯や乾燥後に縮む可能性があります。また、ジャージー素材やニット素材は伸縮性があるため、ジャストサイズでも快適に着用できる例が多いです。
不安な場合は、商品レビューで同じような体型の方の感想を参考にしたり、ブランドのカスタマーサービスに直接問い合わせたりするのも有効です。
4.着用モデルの情報を活用する
多くのオンラインショップでは、着用モデルの身長やサイズ、着用しているサイズが明記されています。自分と近い体型のモデルが着用している写真を参考にすることで、実際の着用感をイメージしやすくなるので確認するのがおすすめです。
例えば、La luneの公式インスタグラムでは、異なる身長や骨格のモデルが同じワンピースを着用した動画を投稿することがあり、身長別の着用感を比較することができます。このような情報は、サイズ選びにとても役立ちます。
また、ブランドによっては、商品ページに身長○○cmのモデルがサイズMを着用、といった詳細な情報が記載されています。この情報と自分の体型を比較することで、より適切なサイズを選ぶことができます。
身長別に同じワンピース着用写真を紹介
同じワンピースでも、着用する人の身長によって印象が大きく変わります。ここからは、実際の着用例を通じて、身長別のワンピースの見え方をご紹介します。
157cm：松川星さん着用例
身長157cmの松川星さんが着用されているLa luneのワンピースです。ミモレ丈のワンピースを、良いバランスで着こなされています。
このサイズ感では、ワンピースの裾がふくらはぎの下程にかかり、上品で女性らしい印象に。小柄な方がロング丈のワンピースを着る際は、ウエストマークのあるデザインを選ぶことで、脚長効果も期待できます。
アクセサリーは小ぶりなものを選び、全体のバランスを崩さないよう配慮されているのもポイント。靴はヒールのあるパンプスを合わせることで、さらにスタイルアップ効果を狙えるのでおすすめです。
160cm：着用例
身長160cmのモデルが、同じワンピースを着用した例です。
160cm前後の身長は、多くのワンピースが想定している標準的な身長であるため、サイズ選びで大きく失敗することは少ない印象です。ただし、ブランドによって着丈以外もサイズ感が異なるため、実寸サイズの確認は必須です。
163cm/155cm：モデル着用例
身長163cmと、155cmのモデルが同じワンピースを着用した写真です。こちらのワンピースは生地の落ち感があり、自然に体型にフィットするワンピースなので、身長差があっても違和感がなく着用できています。
これらの着用例から分かるように、同じワンピースでも骨格や身長によって与える印象は変わります。身長差でミモレ丈や、マキシ丈に見えることもあります。
重要なのは、自分の身長に合った着丈と、全体のバランスを考慮したスタイリングです。無理に流行の着丈を追うのではなく、自分に似合う丈感を見つけることが、ワンピースを美しく着こなすコツです。
La luneでは、このような身長別の着用例を公式インスタグラムで定期的に紹介しています。骨格などもご紹介しているので、購入前にチェックしてみることもおすすめです。実際のモデルが着用している写真は、サイズ選びの貴重な参考資料になります。
まとめ
今回は、ワンピースのサイズ選びで失敗しないための方法を、測定の仕方からネット購入のコツ、身長別の着こなし例まで詳しくお伝えしました。
ワンピースを素敵に着こなすには、自分のサイズをきちんと知っておくことが重要です。それに加えて、気になるワンピースがどんな素材でできているか、伸縮性はあるのか、厚みはどの程度かといった特徴を調べておくことも大切です。商品ページのモデル着用写真では、モデルの身長や着用サイズもチェックしておきましょう。
興味深いことに、全く同じワンピースでも、着る人が変われば見た目の印象はがらりと変わります。背の高い人が着ればすっきりと見えるワンピースも、小柄な人が着ると重たく見えてしまうことも。逆もまた然りで、自分にちょうど良い丈感を見つけることが、ワンピースをより魅力的に着こなすポイントになります。
ネットでの買い物は便利な反面、試着できないのが悩ましいところです。店舗で実際に手に取って確認することができない分、サイズ表をしっかり読み込んで、手持ちの服と比較してみることが失敗しないコツとなります。今回紹介した内容を参考に、お気に入りのワンピースを見つけて、ぜひおしゃれを存分に楽しんでくださいね。
